Wat houdt het in?
In deze workshop leer je stap voor stap het beroemde model van Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg toe te passen in je dagelijkse omgang met de mensen om je heen. Ik leg de theorie op eenvoudige wijze en stap voor stap uit, waarbij je elke stap direct toepast op een eigen casus die je vooraf voorbereidt.
Wat levert het op?
Het toepassen van de uitgangspunten van het model helpt je om zonder (zelf)verwijten, oordelen of aanpassing, op een zuivere en duidelijke wijze je eigen gevoelens en behoeften te onderkennen en te uiten. Hierdoor kun je ander gedrag van een ander verlangen én toch in verbinding blijven met elkaar. In plaats van een ‘energy drain’ wordt het benoemen van wat je denkt, voelt en nodig hebt een manier om je (onderlinge) energie weer te laten stromen. Je verbetert niet alleen de relatie met jezelf, maar ook die met de mensen waarmee je samenleeft en -werkt. Dit model is toepasbaar in zowel je privé als je professionele leven.
Programma:
09.15 – 9.30: inloop en ontvangst met koffie & thee
09.30 – 10.00: korte aandachtsoefening en check-in
10.00 – 10.15: korte toelichting op het model van geweldloze communicatie
10.15 – 10.30: eerste stap: waarnemen van gedrag (van de ander) zonder oordelen
10.30 – 1045: tweede stap: waarnemen van gevoel (van jezelf) zonder verwijten
10.45 – 11.00: derde stap: onderzoeken onderliggende behoefte(n)
11.00 – 11.15: vierde stap: vertalen van behoefte(n) naar een verzoek
11.15 – 12.15: slotoefening in drietallen: inbreng eigen casus
12.15 – 12.30: afsluiting en check-out
Investering
De investering bedraagt € 75,- inclusief btw. Je krijgt tijdens de workshop hand-outs uitgereikt die je na afloop helpen om het model te (blijven) toepassen.
Na aanmelding en betaling ontvang je via de e-mail een aantal vragen ter voorbereiding op de workshop.
Heb je vragen over of interesse in het volgen van deze workshop? Neem vrijblijvend contact met me op!