Vitaliteitscoaching
Your health is what you make of it. Everything you do and think either adds to the vitality, energy or spirit you possess or takes away from it.
Ann Wigmore
Heb je het gevoel dat je op een ‘overleefstand’ staat, waarbij je merkt dat je steeds minder enthousiasme voelt bij de dingen die je doet? Vraag je je regelmatig af of dit nu alles is? Zit je in een neergaande spiraal wat betreft je energie? Wil je weten hoe je ervoor kan zorgen dat je er meer ZIN in krijgt? Ik kan je hierbij helpen. Met vitaliteitscoaching krijg je beter inzicht in wat jou energie kost en wat jou energie geeft en leer je keuzes maken die bijdragen aan je vitaliteit.
Vitaliteitscoaching
Bij vitaliteit denk je misschien in de eerste plaats aan gezonde voeding, veel beweging en voldoende ruimte voor rust en herstel. Dat zijn zeker belangrijke bouwstenen voor je vitaliteit. Maar voor je vitaliteit zijn je gedachten, je emoties, je bewustzijn hiervan, ondersteunende relaties en een zinvol leven zeker zo belangrijk. Met name mentale factoren als emotioneel welzijn, tevredenheid en een doel hebben in je leven bepalen of je lekker in je vel zit, vitaal bent en voluit leeft. Via vitaliteitscoaching help ik je om fysiek, geestelijk en maatschappelijk lekker in je vel te zitten en om je de balans daartussen te managen.
Mijn aanbod
-
Een Energie check-up: een ‘APK’ voor je vitaliteit
- meting aan de hand van de ©CSR Vragenlijst Stressklachten
- een coachconsult van 1,5 uur
- persoonlijk advies en tips op basis van de uitkomsten van de meting en jouw vragen
-
Een Vitaliteitstraject: proactief versterken van vitaliteit, preventie van (chronische) stressklachten
- telefonische kennismaking van 20 minuten
- energiemeting stressklachten
- een intakegesprek: opstellen plan van aanpak
- 3 inhoudelijke coachsessies van 1,5 uur
- tussentijdse opdrachten en oefeningen
- eindevaluatie
Investering
Ik werk voor de coachtrajecten op basis van een offerte. Neem hiervoor direct contact met mij op.
Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek duurt 20 minuten en is gratis.
Losse coachsessies zijn ook mogelijk.
- Tarief particulier: € 95,- per uur incl. btw
- Tarief zakelijk: € 125.- per uur excl. btw
Meer informatie
Ik verzorg ook workshops over vitaliteit, energiemanagement en preventie van stressklachten of burn-out. Voor meer informatie klik hier.
Voor meer informatie over de werkwijze van het CSR:Â www.csrcentrum.nl